Välitreeningseadmed jagunevad peamiselt nelja kategooriasse: venitusseadmed, vöökoha keeramise seadmed, aeroobsed seadmed ja kogukonna treeningseadmed. Peamised projektid hõlmavad ribipuidust raamid, horisontaalvardad, jalapressiseadmed, vöökoha keeramise seadmed, ruumikõnnimasinad, jalgrattamasinad, horisontaalvardad ja statsionaarsed jalalöögid.
Materjal: valmistatud peamiselt terasest, mitte madalam kui Q235 teras
Tähelepanu vajavad asjad
- Ärge treenige liigselt. Inimesed, kes on varem regulaarselt kehalises treeningus osalenud, saavad oma treeningu mahtu asjakohaselt suurendada, üldjuhul pulsisagedusega mitte üle 110 löögi minutis ja maksimaalselt mitte üle 120 löögi minutis. Valige sobiv spordiprogramm vastavalt oma olukorrale.
- Enne treenimist on oluline teha soojendusharjutusi ja umbes 10-15 minutit soojendada. See võib vältida pahkluu, talje ja närvikahjustusi.
- Pärast treeningut tehke organiseerimistegevusi. Kuna kapillaarid laienevad pärast treeningut, siis kui inimene istub paigal maas, ei saa tema veri keha kaugemasse otsa südamesse tagasi pöörduda, põhjustades südame lämbumise tunde. Pärast treeningut peavad nad puhverdamiseks kõndima umbes 10 minutit.
- Peame oma treeninguaega hästi juhtima. Parim on treenida iga kord umbes 40 minutit, kusjuures vasakul pool vähemalt 30 minutit ja paremal mitte rohkem kui 1 tund.
Kuum tags: spordiseadmete ja -seadmete, Hiina spordiseadmete ja -seadmete tootjad, tarnijad, tehas
